那么大家都是怎么做月子的呢？因为我第一胎月子没有做好，所以落下了很多的月子病，我妈妈总是让我等我婆婆退休以后考虑再要一个。其实说实话我想要儿女双全，但是我家那个却只想要一个孩子，后来经过商量我还是打算不要了。我想条件允许的家庭一般都会选择月子中心，专业的机构对于我们坐月子和孩子的照看方面真的是特别好；当然还有的会选择请月嫂，但是都知道一个专业的月嫂费用对于一般的工薪阶层而言真的是有点压力山大。而我是在家里自己照顾自己，这样的人群应该是少数的吧！由于婆婆没有退休所以没有办法照顾我，庆幸的是自己是顺产的恢复快，一些事情都可以自己解决。公公主要是照顾我的饮食方面。
那么大家一定会好奇我为什么没有做好月子了？由于宝宝出生的时候黄疸比较高所以住进去照蓝光，第一次当妈妈的我，不知所措，觉得是自己孕期饮食不注意害得孩子，所以一直哭也完全没有心思坐月子三天两头想去医院看孩子，出门也没有做任何防护措施，所以弄得现在有偏头疼的后遗症，总而言之，言而总之就是自己跟没做月子一样。现在想想当时只怪自己太逞能了。弄得现在的自己三天两头不是这不舒服就是那疼！
“废月子”是什么表现？“中国式”坐月子存在陋习？如何恢复？
导读：对于中国人来说，女性产后坐月子是一件非常值得注重的事情，但现在的人对于坐月子也没有以前那么重视。而且，很多女性也会将自己产后坐月子的情况来预见自己日后的婚姻生活，做了一个好月子和做了一个“废月子”在各个方面还是有很大的差距的。
有的妈妈们坐完月子后身体恢复得非常好，但有的妈妈却能够在坐月子的期间遗留下一大堆身体毛病，需要花费好几年的时间去改善，有的甚至是伴随终身。对于产后的妈妈来说，做了一个“废月子”是什么表现呢？
老一辈人注重产后坐月子，但我们也发现有些做法是不正确的，“中国式”坐月子也被现代人诟病了许久，这其中存在着哪些陋习呢？而妈妈们在月子里，要如何才是健康科学的恢复？
月子坐废了的主要表现就是身体落下了各种各样的“月子病”，身体素质变差，出现慢性的关节肌肉疼、畏寒、月经异常等等都是月子没坐好的表现。而在月子期身体之所以会出现这样的情况，关键一点还是在于月子期出现了以下几点问题：
1、身体没有获得足够的休息：这几乎是每一位妈妈们产后都会遇到的问题，自己一方面身体需要足够的休息时间来恢复，另一方面又受困于宝宝的照顾和哺乳。而二者的冲突之下，身体就很难获得足够的休息，甚至出现长时间的熬夜问题，身体过度疲惫恢复效果差。
2、身体的保暖工作没做好：月子期间女性的身体血气亏空，就很容易受到外感风邪的入侵，累积到各个关节肌肉之中，导致后期出现风湿骨痛的问题。因此，在坐月子期间保暖一定要做好，最好是不要让大面积的皮肤裸露，增加湿邪入侵的风险。
3、情绪太过糟糕：月子期除了身体的健康恢复以外，妈妈的情绪也是很重要的一点，不良的情绪状态也会影响到身体的恢复情况。有的妈妈在产后会出现严重的焦虑、抑郁的心理问题，但大都没能获得很好的疏导，以至于郁结在心，落下病根。
中国传统注重女性的月子期，但在这其中也难以避免地出现一些不良的陋习，会影响到妈妈们的身体健康。在这其中，比较常见的问题就有：
1、不注重身体的清洁护理：不能洗头、不能洗澡甚至不能漱口这都是我们耳熟能详的，这样的陋习下产后妈妈的身体保洁问题就受到限制，更容易滋生细菌影响健康。
2、过度保暖：大夏天也要穿棉衣、盖棉被这种行为对于产后虚弱的妈妈本身就是一种伤害，并且还容易引发高热中暑。
3、营养过剩、饮食油腻：产后一天一只鸡是不少地方的月子餐传统，但产后的妈妈消化和吸收能力都有限，过剩的营养很容易造成身体负担，过补的饮食还容易出现上火问题。
想要科学健康地做好月子，其实也并非难事，只是日常需要我们更注重自己的身体保养和恢复。首先，在月子期间，产妇们需要保持良好的作息和心理情绪，让身体能够获得更好的恢复；其次，在饮食上要注意清淡及均衡的营养搭配；最后，就要做好日常的保暖工作，以免身体受寒。
对于坐月子这件事情，更需要我们以科学辩证的态度去对待，尤其是自己本身就能感知到自己的情况不好的时候，就要懂得适当的调整，维护自己的身体健康。
重要提示：月子没有做好就很容易落下各种的病痛，体质状态也有所下降，期间没有足够的休息，没做好保暖以及情绪异常都会影响身体的正常恢复。而在传统坐月子期间，清洁、保暖以及饮食上都存在陋习，妈妈们就需要注意调整，规避掉那些不好的行为。